枸杞，自古以来就被誉为“长寿果”，具有极高的药用价值和养生功效桑拿。而茶叶，作为我国传统的饮品，同样具有清热解毒、提神醒脑等保健作用。将枸杞与茶叶结合，制作成枸杞茶叶养生茶，既保留了茶叶的清香，又融入了枸杞的营养，成为了一种深受欢迎的养生饮品。本文将为您详细介绍枸杞茶叶养生茶的配方及其功效。
一、枸杞茶叶养生茶配方桑拿
1桑拿. 枸杞：10克
2桑拿. 绿茶：5克
3. 菊花：5克
5桑拿. 红枣：2颗
6. 糖适量（可选）桑拿
二、制作方法
1. 将枸杞、绿茶、菊花、桂圆肉和红枣洗净备用。桑拿
3. 加入枸杞、菊花、桂圆肉和红枣，盖上盖子焖泡5-10分钟桑拿。
4桑拿. 根据个人口味加入适量糖，搅拌均匀即可。
三、枸杞茶叶养生茶的功效
1. 延缓衰老：枸杞中含有丰富的抗氧化物质，能有效清除体内的自由基，延缓衰老过程。
2桑拿. 保护视力：枸杞中的枸杞多糖和胡萝卜素对眼睛有很好的保护作用，能有效改善视力疲劳、眼干眼涩等问题桑拿。
3. 养生保健：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，与绿茶、菊花、桂圆肉和红枣搭配，可起到养生保健的作用。桑拿
4. 增强免疫力：枸杞中的枸杞多糖和维生素C等成分，能增强机体免疫力，提高抗病能力。
5桑拿. 帮助消化：桂圆肉具有温中补气、养血安神的功效，可促进消化，改善肠胃功能。桑拿
四、枸杞茶叶养生茶适宜人群
1. 中老年人：枸杞茶叶养生茶具有延缓衰老、增强免疫力的功效，适合中老年人饮用桑拿。桑拿
2. 用眼过度者：枸杞具有保护视力的作用，适合用眼过度的人群饮用。
3. 肠胃功能不佳者：枸杞茶叶养生茶具有帮助消化的作用，适合肠胃功能不佳的人群饮用。
枸杞茶叶养生茶是一款集美味与养生于一体的饮品。在忙碌的生活中，为自己泡上一杯枸杞茶叶养生茶，既能品味茶香，又能养生保健，何乐而不为呢桑拿？